暑さが続いて、9月も残暑が厳しいですね。。。。”(-“”-)”
私は、昨日まで6連勤して体力メーターが朽ち果てそうになりました。6連勤なんてまだまだだよってｗｗ
昭和スタイルじゃ甘々な感じかもしれませんが、、、今は令和です。無理は程々に(*‘ω‘ *)
愚痴も吐きましょうね。溜め込んで溜め込みすぎは身体の内部に影響出ますから。
みなさんは、日々の疲れを軽減する為に心掛けていることはありますか？
例えば食事を気を付けたり、運動をしたり、サプリで栄養を補ったり旅行に行ってストレス発散も立派な健康方法ですし、睡眠を大事にしてて兎に角休みの日は寝だめして仕事の為労力をと社畜化してしまっている方もおられるかと思います。
私自身は現在は社畜ではございませんが、、、以前は馬車馬のように社畜でした。
月に2度の休みしかない環境や昼間働いてそのまま夜に違う場所で夜勤の仕事をしたりとそんな生活してたら健康サイクルなんてないし乱れに乱れた環境でしたｗｗｗ
今では笑い話のネタになる事もあり、楽しい環境でしたよ(*ﾉωﾉ)
今そんな環境にはすすんで行きたくは、ありませんがいい経験としてプラスに考えていきたいと思っています。
現在は無理するときもありますが、適度にお休みを頂きながらこういったブログでのやりとりなどを発信できる時間がとても有意義です(^^♪
なので、健康を意識した生活をしているので、体重もかなり以前比べ落ちてきて今は数年体重も変わらずな生活を送れているかと思います。
晩酌はやめられませんがｗｗｗ
飲みすぎてしまい、怒られることもありますが、怒ってくれる人がいる事はありがたいです。
えっ？かじろうはMなの？
そうかもしれませんねｗｗｗ その件はまた後日にでも伝えていこうかとｗｗｗ 嘘です。
ごめんなさい。
って話が逸れましたね(;・∀・)
私の健康方法は、睡眠と食生活、あとは身体のケアをしている事かと思います。
特にお風呂上りは柔軟運動は必須です。
プラス
これを使用しています。
気になる方はURLからとんでレビューも参考にしてみてください。
歳を重ねるとアスリートなどもケガをしやすくなるので、日々のボディメンテは大切ですよ。
若くても大ケガをして運動が出来なくなる方もおられます。
皆さんも気を付けてください。
かじろうは、風呂上りに柔軟と器具を愛用させて頂いております。
他にも愛用しているものもありますので、また別の機会にでもお話しさせて頂けたらと思います。
本日もありがとうございました。
かじろうはこれから家事がありますのですいませんが、失礼いたします(@^^)/~~~
～良い一日を～